陽痿早洩如何自我調節?

陽痿早洩是男性常見的一種疾病,是屬於性功能障礙的一種,男性得了陽痿早洩危害很大,不僅影響身體健康,還破壞了家庭的幸福,所以要積極的治療以及自我調節~

調節精神心理

主要解除思想壓力、精神負擔、悲觀失望以及依賴、被動等不良的精神心理狀態。以保持樂觀向上的心態,改變消極的思維模式,樹立戰勝疾病的信心。

調節行為方式

主要是改變懈怠、懶惰、依賴的行為模式,打破自我封閉,做事積極主動、樂觀面向困難,消除緊張焦慮情緒,並參加一些適當的體育鍛煉。

調節飲食

對飲食的自我調節,主要是自覺地做到戒酒,不吃辛、辣、酸等刺激食品,忌過食肥甘油膩食物。飲食宜清淡,多吃些新鮮蔬菜、水果等。

調節生活習慣

在生活習慣方面的自我調節,主要是做到多飲水,多排尿,不憋尿,不久坐,注意起居規律,防止過度疲勞,做到潔身自好,避免不潔性生活等。

有陽痿早洩的男性,如果能夠做好這些自我調節,會有利於對性能力的恢復!

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