壯陽食物

1.蝦

營養價值很高,是高蛋白低脂肪的營養佳品。據分析,每百克蝦肉含蛋白質20.6克,脂肪0.7克,還含有磷、鈣、鐵、維生素等多種營養成分。據《本草綱目》及現代藥書記載,蝦具有補腎壯陽、滋陰健骨、鎮靜等功效,可用於治療腎虛陽痿,筋骨疼痛、手足抽搐等症,尤其是補腎益精佳品。

2.羊肉

羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少,但含有豐富的優質蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫認為,羊肉有補腎壯陽的作用,適合男士食用。性欲減弱是大多數男性進入更年期後出現的症狀。所以,應多吃一些像羊肉這樣能改善和增強性腺功能的食物。

3.海參

有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效。經常食用,對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。海參的食療有海參粥、海參雞湯等。

4.帶魚

有壯陽益精、補益五臟之功效,對氣血不足、食少乏力、皮膚乾燥、陽痿,均有調治作用。

5.驢肉

俗話說:“天上的龍肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

6.韭菜

又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等,被稱為“蔬菜中的壯陽藥”。韭菜還是一味傳統的中藥,因其溫補肝腎、助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,韭菜籽有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。

7.蜂蜜

含有大量的植物雄性生殖細胞——花粉,它含有一種生殖腺內分泌激素,具有明顯活躍性腺的生物活性。另外蜂王漿中含有一種助性劑——天門冬氨酸,它可以促進性腺發育,提高性功能,增強機體能力,促進新陳代謝,調節神經、抗老防衰,同時又能增強機體的抵抗能力。所以中老年人長期堅持服用適量蜂蜜製品,可延緩性功能衰退,提高性欲。

8.淡菜

淡菜含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。含有多種人體必需的氨基酸,所含的脂肪主要是不飽和脂肪酸,這些成分對改善人體的血液迴圈功能有重要作用。中醫認為淡菜味鹹、有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。將淡菜煮熟,吃肉喝湯,常食可強壯身體增強性功能。

9.海藻

海藻裏有含量異常豐富的碘。碘能保持人體甲狀腺的功能和活力,而甲狀腺實際上也控制著人對性刺激的感應程度。含碘量高的食物如海藻類對預防性衰退、啟動性欲具有強大的效力,所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品應該是餐桌上的常見菜,如涼拌海帶絲、紫菜湯。

10.松子

松子是重要的壯陽食品。中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現,松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。

11.生蠔

富含鋅元素,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護線正常運作,生吃是保留蠔內鋅的最佳方法。

男性性功能的強弱其實跟男性的營養是息息相關的,所以在平時如果有出現性不行的症狀就要及時地對症治療,合理地調整自己的飲食習慣。

留言